20-ê Octoberirî her sal roja Osteoporosis World e.
Zirav, Hestiyên ji bo Alîkarî, Roja Osteoporosis World ji we re fêr dibe ku meriv çawa eleqedar dike!
01 têgihiştina osteoporosis
Osteoporosis nexweşîya hestî ya pergalî ya herî gelemperî ye. Ew nexweşiyek pergalî ye ku bi kêmkirina girseya hestiyê, hilweşandina mîkrostruktura hestî, zêdebûna hestî ya hestî û zalimkirina şikestinê. Di jinên postmenopausal û mêrên pîr de gelemperî gelemperî.
Taybetmendiyên sereke
- Êşa pişta kêm
- Deformasyona spinal (wek hunchback, deformasyona spinal, bilindbûn û kurtkirin)
- Naveroka mîneraliya hestiyê kêm
- Ji felqê re bibe pêş
- Hilweşîna strukturê hestî
- Hêza hestiyê kêm kir
Sê nîşanên herî gelemperî
Painş-êşa piştê, êş an êşa hestî ya li seranserê laş, bi gelemperî, bêyî perçeyên maqûl belav dibe. Fatbûn piştî tansiyonê an çalakiyê bi gelemperî giran dibe.
Deformîteya Humpback-Spinal, Figure Shorted, Factress Compression Comment Compar, û deformasyona ciddî ya mîna humpback.
Facture şikestî ya şikestî, ku dema ku hêzek piçûktir tê sepandin pêk tê. Malperên herî gelemperî spî, stû û pêşgir in.
Nifûsa bilind a osteoporosis
- kal û pîr
- Menopause jin
- Dîroka malbata dayikê (nemaze dîrokê malbata fêkî ya hip)
- Giraniya kêm
- dixan
- Hypogonadism
- Vexwarina zêde an qehwe
- Çalakiya laşî ya kêmtir
- Kêmasiya kalsiyûm û / an vîtamîn D di parêz (kêmtir ronahî an kêmtir)
- Nexweşiyên ku ji metabolîzma hestî re bandor dikin
- Serîlêdana dermanan bandor li metabolîzma hestî dike
02 zirara osteoporosis
Osteoporosis tê gotin kuştina bêdeng e.FRACTURE encamek cidî ya osteoporosê ye, û ew bi gelemperî nîşana yekem e û sedema dîtina bijîşkek di hin nexweşan de bi osteoporosis.
Êş bixwe dikare kalîteya jiyanê ya nexweşan kêm bike.
Deformên û şikestina zikê dikare bibe asteng.
Dibe sedema malbat û barê giran.
Fêkiya osteoporotîk yek ji sedemên sereke yên seqetbûn û mirinê di nexweşên pîr de ye.
20% nexweş dê di nav yek salekê de piştî şikestinê bimirin, û nêzîkê 50% nexweş dê bêne asteng kirin.
03 toawa pêşîgirtina osteoporosis
Naveroka mîneralî di hestiyên mirovan de di sparteyên xwe de herî zêde digihîje, ku jê re dibêjin girseya hestiyê pezê. Girseya hestiyê ya herî bilind, bêtir "Banka Mineral Baneya" Baneya Bone "di laşê mirovan de, û destpêka osteoporosis di nav pîr de, ronahiya asta.
Divê mirov bi her temenî bala xwe bidin pêşîlêgirtina osteoporosis, û şêwaza jiyanê û ciwanan ji nêz ve bi bûyera osteoporosis ve girêdayî ye.
Piştî pîrbûnê, bi aktîvî başkirina parêz û şêwaza jiyanê û israr dike ku li ser zêdebûna kalsiyûm û vîtamîneyê were asteng kirin an jî osteoporosis bigire.
parêza balans
Di parêzgehê de vexwarinê kalsiyûm û proteînê zêde bikin, û parêzek kêm-xwê biparêzin.
Di pêşîlêgirtina osteoporosis de rolek irkokî dilîze.
Tobacco, alkol, vexwarinên karbonê, espresso û xwarinên din ên ku li metabolîzma hestiyê bandor dikin.
Exercise Moderate
Tesîra hestî ya mirovî tansiyonek zindî ye, û çalakiya masûlkeyê di werzîşê de dê bi domdarî hesta hestî bixe û hestiyê bihêztir bike.
Xebatkarê alîkariyê dide ku bersivdariya laş zêde bike, fonksiyona balansê baştir bike û xetera ketina kêmbûnê kêm bike.
Tîrêjkirina tîrêjê zêde bikin
Di parêza People People Vîtamîn D bi sînor heye, û gelek vîtamîn D3 bi çermê ku ji tîrêjê tavê û tîrêjên ultraviolet ve tê qewirandin.
Ragihandina birêkûpêk a tîrêjê rojê dê di hilberîna vîtamîn D û kalsiyûmê de rolek sereke bilîze.
Mirovên normal her roj bi kêmî ve 20 hûrdeman tavê digirin, nemaze di zivistanê de.
Çareseriya osteoporosis
Bi dîtina vê, kîtara deteksiyonê 25-hîdroksîvitamin D ji hêla Hongwei Tes ve ji bo tespîtkirin, çavdêriya dermankirinê û pêşbîniya metabolîzma hestî peyda dike:
25-hîdroksvitamin D (25-oh-vd) Determination Kit (Fluorescence Immunochromatography)
Vîtamîn D ji bo tenduristiya tenduristî, mezinbûn û pêşkeftina mirovî naverokek bingehîn e, wek nexweşiyên muskavkaniyê, nexweşiyên respirasyonê, nexweşiyên cardiovaskular, nexweşiyên gurçikê, nexweşiyên neuropsychiatrîkî û hwd.
25-Oh-VD forma hilanînê ya sereke ya vîtamîn D e, ji% 95-ê ji% 95-ê bêtir hesab dike. Ji ber ku ew nîv-jiyan (2 ~ 3 hefte) û ji hêla astên xwîna hormon û tîrêjê ya tîrêjê ve nayê bandor kirin, ew wekî nîşana asta vîtamîna D ya vîtamîn D tête nasîn.
Tîpa Sample: Serum, Plasma û tevahiya xwînê.
Lod: ≤3ng / ml
Demjimêra paşîn: Oct-24-2023